Pull-up và Chin-up, nên tập bài nào?
– Hiệu quả của pull-up và chin- up là như nhau. Để kích hoạt xô, cầu vai thì cả hai Continue Reading
Bạn đã biết 5 lợi ích này từ khoai mỡ?
Củ khoai mỡ là gì? Khoai mỡ(Dioscorea alata) là một loại khoai thuộc họ Yam- tên gọi chung của một Continue Reading
7 cách đơn giản để cắt calories
Giảm lượng calories từ chất lỏng. Cắt 100 calo từ nước ngọt thì cũng như cắt 100 calo từ khoai lang. Continue Reading
Khoai từ có tác dụng gì?
Củ khoai từ Là một loại cây leo lâu năm, có thể dài đến khoảng 3 mét. Những thân cây Continue Reading
Bạn Có Biết Sự Thật Về Bulking?(Phần 2)
Bulking và cutting: tốt hay xấu? Các hình thức tập luyện bodybuilding truyền thống thường chia ra các giai đoạn Continue Reading