Skip to content
No results
  • Bài viết
    • Kiến thức
    • Tập luyện
    • Lịch tập gym
    • Dinh dưỡng
    • Thực phẩm bổ sung
    • Chất vi lượng
    • Chất đa lượng
  • Công cụ
    • Tra cứu calo thức ăn
    • Tra cứu Vitamin, Khoáng chất, Thực Phẩm bổ sung
    • Tính calories
    • Tính lượng Protein cần nạp
    • Tính BMR
    • Tính TDEE
    • Tính tỷ lệ mỡ
    • Tính mức tạ One Rep Max
    • Tính liều lượng Vitamin C cần nạp
    • Tính lượng nước cần uống
  • Sản phẩm
    • Program Tool – Lịch tập gym tự động
    • MealPlan Tool – Tạo thực đơn tự động
    • Ebook dịch tiếng Việt
  • Ebook miễn phí
sachthehinhlogo
  • Bài viết
    • Kiến thức
    • Tập luyện
    • Lịch tập gym
    • Dinh dưỡng
    • Thực phẩm bổ sung
    • Chất vi lượng
    • Chất đa lượng
  • Công cụ
    • Tra cứu calo thức ăn
    • Tra cứu Vitamin, Khoáng chất, Thực Phẩm bổ sung
    • Tính calories
    • Tính lượng Protein cần nạp
    • Tính BMR
    • Tính TDEE
    • Tính tỷ lệ mỡ
    • Tính mức tạ One Rep Max
    • Tính liều lượng Vitamin C cần nạp
    • Tính lượng nước cần uống
  • Sản phẩm
    • Program Tool – Lịch tập gym tự động
    • MealPlan Tool – Tạo thực đơn tự động
    • Ebook dịch tiếng Việt
  • Ebook miễn phí
sachthehinhlogo
  • Tập luyện

RPE là gì? Ứng dụng RPE vào tập luyện thế nào?

RPE là gì

Mục lụcRPE là gì?Vậy nên sử dụng thang đo nào?Vì sao việc sử dụng RPE lại quan trọng với bạn? Đối tượng áp dụng RPE là những ai?Cách sử dụng và tính toán mức RPE với những mục đích khác…

  • cutoganguoc
  • February 4, 2023
  • Tập luyện

Unilateral là gì? Tại sao unilateral training lại cực kỳ quan trọng?

unilateral-la-gi

Mục lụcUnilateral là gì?Unilateral training có tác dụng như thế nào?Mục tiêu hypertrophyMục tiêu sức mạnhTác động của tập luyện đơn phương lên sự ổn định và cân bằngKết luận Các bài tập đa khớp rất quan trọng trong chương…

  • cutoganguoc
  • October 15, 2022
  • Kiến thức

Muscle Memory là gì? Ứng dụng vào tập luyện thế nào?

muscle memory

Mục lụcMuscle memory là gì?Mất bao lâu để đạt được muscle memory?Muscle memory hoạt động như thế nào?Sử dụng muscle memory như thế nào?Mất bao lâu để cơ bắp quay trở lại?Kết luận Nghỉ tập không hẳn là một điều…

  • cutoganguoc
  • September 24, 2022
  • Kiến thức

Phát triển cơ bắp ảnh hưởng bởi di truyền thế nào?

Di truyền và cơ bắp 2

Mục lụcDi truyền và sự phát triển cơ bắp Gen di truyền có tác động tới sự phát triển (hoặc suy giảm) của cơ bắp?Testosterone và suy giảm cơ bắpDi truyền liệu có ảnh hưởng đến phát triển cơ bắp…

  • cutoganguoc
  • September 18, 2022
  • Kiến thức

Dị hóa cơ bắp là gì? Nguyên nhân và cách phòng tránh

dị hóa cơ bắp là gì

Mục lụcDị hóa cơ bắp là gì là gì? Dị hóa cơ bắp xảy ra khi nào?Hormone liên quan tới dị hóa cơ bắp?Hạn chế dị hóa cơ bắp như thế nào? Dị hóa là quá trình phá hủy các chất hoặc…

  • cutoganguoc
  • September 12, 2022
  • Dinh dưỡng

Eat Clean, Keto, Detox và ăn chay có tác dụng gì?

chế độ ăn phổ biến

Mục lụcEat clean là gì? Lợi ích và tác hạiĂn chayĂn chay là gì?Lợi ích và tác hại?Khoa học nói gì?DetoxKetoKeto diet là gì?Lợi ích và tác hại?Khoa học nói gì? Xã hội ngày càng phát triển, nhu cầu tập luyện…

  • cutoganguoc
  • August 29, 2022
1 2 3 4 … 21
Next
  • Trang chủ
  • Bài viết
  • Sản phẩm
  • Mục lục
  • Giới thiệu
  • Liên hệ
Facebook Twitter Instagram Facebook Messenger YouTube LinkedIn Pinterest

© Bản quyền thuộc về Sachthehinh.com