10 nguyên nhân làm giảm testosterone
Testosterone là hormone đặc trưng của nam giới, đóng vai trò quan trọng cho nhiều quá trình trong cơ thể, Continue Reading
Nghiên cứu về tần suất tập luyện – Nên tập 1 nhóm cơ 5 lần mỗi tuần!?
Những tranh cãi xoay quanh việc tập luyện một nhóm cơ bao nhiêu lần mỗi tuần là chuyện không còn Continue Reading
10 lợi ích của magnesium
Một trong những khoáng chất (mineral) mà chúng ta thường quên bổ sung nhất chính là magnesium – hay còn Continue Reading
Giảm mỡ tốt hơn với Lowcarb boot camp
Nếu bạn nghiêm túc với quá trình giảm mỡ của mình, hãy xem xét lựa chọn chế độ ăn lowcarb Continue Reading
Warm up là gì? Mục đích và cách khởi động đúng
Nội dung bài viếtWarm up là gìMục đíchTôi nên khởi động trong bao lâu?Khởi động các môn thể thao cụ Continue Reading