Volume trong gym là gì? Volume càng lớn càng có lợi cho cơ bắp?
Nội dung bài viếtVolume trong gym là gì?Tính volume tập luyện để phát triển hypertrophy và sức mạnhVolume càng lớn Continue Reading
Cách hít thở đúng khi tập gym? Tác hại của việc hít thở sai cách
Nội dung bài viếtCách hít thở đúng khi tập gymTác hại của hít thở sai Cách hít thở đúng khi Continue Reading
Tăng cơ giảm mỡ cùng lúc? Sự thật hay những lời đồn?
Nội dung bài viếtTăng cơ giảm mỡ cùng lúc là có thật?Đầu tiên là định luật nhiệt động lực họcĐi Continue Reading
Cutting là gì? Cách cutting hiệu quả với thực đơn và lịch tập phù hợp
Nội dung bài viếtCutting là gì?Thâm hụt caloChế độ ăn kiêng cutting?Làm thế nào để thực hiện một chế độ Continue Reading
Skinny fat là gì? Nguyên nhân và cách cải thiện skinny fat
Nội dung bài viếtSkinny fat là gì?Nguyên nhân dẫn đến tình trạng skinny fatCác chế độ ăn kiêng cho người Continue Reading