Skip to content
No results
  • Bài viết
    • Kiến thức
    • Tập luyện
    • Lịch tập gym
    • Dinh dưỡng
    • Thực phẩm bổ sung
    • Chất vi lượng
    • Chất đa lượng
  • Công cụ
    • Tra cứu calo thức ăn
    • Tra cứu Vitamin, Khoáng chất, Thực Phẩm bổ sung
    • Tính calories
    • Tính lượng Protein cần nạp
    • Tính BMR
    • Tính TDEE
    • Tính tỷ lệ mỡ
    • Tính mức tạ One Rep Max
    • Tính liều lượng Vitamin C cần nạp
    • Tính lượng nước cần uống
  • Sản phẩm
    • Program Tool – Lịch tập gym tự động
    • MealPlan Tool – Tạo thực đơn tự động
    • Ebook dịch tiếng Việt
  • Ebook miễn phí
sachthehinhlogo
  • Bài viết
    • Kiến thức
    • Tập luyện
    • Lịch tập gym
    • Dinh dưỡng
    • Thực phẩm bổ sung
    • Chất vi lượng
    • Chất đa lượng
  • Công cụ
    • Tra cứu calo thức ăn
    • Tra cứu Vitamin, Khoáng chất, Thực Phẩm bổ sung
    • Tính calories
    • Tính lượng Protein cần nạp
    • Tính BMR
    • Tính TDEE
    • Tính tỷ lệ mỡ
    • Tính mức tạ One Rep Max
    • Tính liều lượng Vitamin C cần nạp
    • Tính lượng nước cần uống
  • Sản phẩm
    • Program Tool – Lịch tập gym tự động
    • MealPlan Tool – Tạo thực đơn tự động
    • Ebook dịch tiếng Việt
  • Ebook miễn phí
sachthehinhlogo
  • Lịch tập gym

Lịch tập luyện Power Hypertrophy Upper Lower (P.H.U.L.)

phul

Khái quát về chương trình tập PHUL PHUL Là viết tắt của từ gì? Power: Sức mạnh. Tăng sức mạnh, mức tạ có thể tập được. Tăng số lượng sợi cơ có thể huy động để nâng tạ Hypertrophy: Sự…

  • cutoganguoc
  • December 31, 2019
  • Lịch tập gym

Lịch tập gym cho người tập tự nhiên

Những điều bạn cần biết 1. Sai lầm lớn nhất của natural lifter là tập quá nhiều volumne (nhiều rep, nhiều set, nhiều bài tập, và lâu) . Bạn cần kích hoạt protein synthesis ( tạo chất đạm) rồi dừng…

  • cutoganguoc
  • December 31, 2019
  • Kiến thức

Não và hệ thần kinh cấu tạo thế nào? Có chức năng gì?

Cấu tạo hệ thống thần kinh Hệ thống thần kinh có hai loại tế bào chính: tế bào thần kinh và Glia [1] Các nơ-ron (giống như dây dẫn) dẫn tín hiệu điện và được tổ chức thành các mạch…

  • cutoganguoc
  • December 5, 2019
  • Chất đa lượng

Carb là gì? Carb có trong những thực phẩm nào?

Carb là gì Carb là viết tắt của từ ca…

  • cutoganguoc
  • December 3, 2019
  • Chất đa lượng

Fat là gì? 10 thực phẩm giàu chất béo siêu tốt

  Fat là gì     Chất béo hay fat là một trong ba chất dinh dưỡng đa lượng chính(macronutrients), cùng với carbohydrate(tinh bột) và protein(chất đạm). Các phân tử chất béo bao gồm chủ yếu là các nguyên tử carbon…

  • cutoganguoc
  • December 3, 2019
  • Chất đa lượng

Protein là gì? Tác dụng của protein bạn không thể không biết

Protein là gì? Protein là một loại hợp chất được tạo ra bởi những amino acid, các hợp chất hữu cơ được sản xuất bởi các sinh vật, và là một trong những thành phần cơ bản của các tế…

  • cutoganguoc
  • November 13, 2019
Prev
1 … 18 19 20 21 22 23
Next
  • Trang chủ
  • Bài viết
  • Sản phẩm
  • Mục lục
  • Giới thiệu
  • Liên hệ
Facebook Twitter Instagram Facebook Messenger YouTube LinkedIn Pinterest

© Bản quyền thuộc về Sachthehinh.com