Vitamin D là gì? Vai trò của vitamin D
Nội dung bài viếtVitamin D là gì?Sự thiếu hụt của Vitamin D hiện nayVai trò của chế độ ăn uống trong việc cung cấp vitamin DVitamin D trong sức khỏe và bệnh tật Vitamin D là gì? Vitamin D là…
Kế hoạch tập luyện Power Hypertrophy Upper Lower (P.H.U.L.)
Nội dung bài viếtKhái quát về chương trình tập PHULPHUL Thứ tự các ngày tập trong tuần:Câu hỏi thường gặp Khái quát về chương trình tập PHUL Giải nghĩa:Power: Sức mạnh. Tăng sức mạnh, mức tạ có thể tập được.…
Lịch tập gym cho người tập tự nhiên
Nội dung bài viếtNhững điều bạn cần biếtĐừng tập như người dùng thuốc hoặc có gene quá tốt.Tần số các buổi tập là vua ( Frequency is king)Cách chia bài tập Những điều bạn cần biết 1. Sai lầm lớn…
Não và hệ thần kinh cấu tạo thế nào? Có chức năng gì?
Nội dung bài viếtCấu tạo hệ thống thần kinhHàng rào máu nãoChất nền năng lượngVai trò của acid amin và protein đối với nãoThe neuronHệ thần kinh trung ương và ngoại biênCác hoạt động tập luyện và hệ thần kinh…
Carb là gì? Carb có trong những thực phẩm nào?
Nội dung bài viếtCarb là gìCấu…