Dinh dưỡng cơ bản là gì? Tại sao cần có kiến thức dinh dưỡng
Tại sao cần có kiến thức về dinh dưỡng? Tạo lập một chế độ ăn uống đầy đủ để có sức khỏe tốt Phòng ngừa các bệnh liên quan tới dinh dưỡng Khôi phục sức khỏe sau thời kì bệnh…
Tầm quan trọng của tần suất tập luyện đối với natural bodybuilder/lifter
Tip: Natural Lifters and Protein Synthesis By : Christian Thibaudeau Tôi thường hay đề ra một tần suất tập luyện cao hơn, thường xuyên hơn (frequency), bao gồm cả việc tập nhiều ngày trong tuần hơn cũng như “hành hạ”…
Hướng dẫn khởi động trước khi tập đúng cách
Có rất nhiều cách để khởi động trước tập, nhưng để khởi động với mức tạ nào, số rep số set bao nhiêu, mục đích là gì thì chưa chắc ai cũng biết, bài viết dưới đây sẽ giúp giải…
Bạn đã biết các thuật ngữ thể hình này?
Dưới đây là một số từ khóa mà mọi người thường tìm kiếm, bài viết này sẽ tổng hợp các từ khóa và giải nghĩa. Thuật ngữ trong gym Là các từ thường gặp trong gym mà bạn thường nghe…
Hướng dẫn tập thể hình cho người mới
Cách tăng cơ bắp là gì? Hiểu rõ quá trình tăng trưởng của cơ (chọn phụ đề tiếng việt ở nút cài đặt video) Khi thực hiện động tác kéo/ đẩy tạ, hệ thần kinh sẽ sử dụng các nguồn…
All or none law – định luật tất cả hoặc không
All or none là gì? All or none law (địn…