• Cửa hàng
    • Công cụ tạo lịch tập Program Tool
    • Công cụ tạo thực đơn Meal Plan Tool
    • Ebook
  • Bài viết
  • Tổng hợp bài viết
    • Kiến thức nền tảng
    • Dinh dưỡng
    • Lịch tập gym
    • Tập luyện
  • Công cụ tính
    • Tính calories
    • Tính PROTEIN nạp trong 1 ngày
    • Tính BMR
    • Tính TDEE
    • Tính tỷ lệ mỡ BODYFAT
    • Tính 1RM
    • Tính Vitamin C cần dùng
    • Tính lượng nước cần uống
    • Bảng tra cứu calo thức ăn
    • Bảng tổng hợp tác dụng vitamin, khoáng chất, thực phẩm bổ sung
  • Ebook

SÁCH THỂ HÌNH

Kiến thức thể hình cơ bản

All or none law – định luật tất cả hoặc không

All or none law – định luật tất cả hoặc không

Nội dung bài viếtAll or none là gì?Sự co cơ All or none là gì? All or none law ( Continue Reading

Kiến thức thể hình cơ bản

Đơn vị thần kinh vận động (Motor Unit)

Đơn vị thần kinh vận động (Motor Unit)

Nội dung bài viếtMotor unit là gì?Tuyển chọn đơn vị vận động (motor unit recruitment) Motor unit là gì? Một Continue Reading

Kiến thức thể hình cơ bản

Cấu tạo cơ bắp và 2 loại sợi cơ tạo nên sức mạnh và sức bền

Cấu tạo cơ bắp và 2 loại sợi cơ tạo nên sức mạnh và sức bền

Nội dung bài viếtCơ bắp cấu tạo như thế nàoCó những loại cơ bắp nào?Sacomere – đơn vị cơ bản Continue Reading

Các vấn đề khác trong tập luyện, Tập luyện

Sự khác biệt giữa Strength và Power

Sự khác biệt giữa Strength và Power

Nội dung bài viếtSự khác nhau giữa sức mạnh Strength và PowerLời kếtCâu hỏi thường gặp Sự khác nhau giữa Continue Reading

Điều hướng bài viết

Trước 1 … 22 23

Để đọc những bài viết mới nhất!!!

Bài viết mới

  • 10 nguyên nhân làm giảm testosterone
  • Nghiên cứu về tần suất tập luyện – Nên tập 1 nhóm cơ 5 lần mỗi tuần!?
  • 10 lợi ích của magnesium
  • Tổng hợp, chia sẻ kiến thức fitness, công cụ hỗ trợ tập luyện
  • Bài viết
  • Dịch vụ
  • Giới thiệu
  • Liên hệ

Follow us

Copyright © by sachthehinh.com