Tập gym có cao không? Nên tập thể dục vào lúc nào để tăng chiều cao
Tập gym có cao không Tập gym có cao không là một câu hỏi mà đa số mọi người chúng ta đã từng thắc mắc, do mọi người truyền miệng nhau tập gym có thể gây lùn, nhưng một số…
Eaa là gì? Eaa uống khi nào tốt nhất?
Eaa là gì EAA là viết tắt của Essential Amino Acids, hoặc các acid amin cơ bản. Acid amin là các hợp chất dạng protein mà cơ thể con người cần để hỗ trợ quá trình phát triển và phục…
Insulin là gì? 7 cách tăng độ nhạy insulin tự nhiên
Insulin là gì? Insulin là một loại hormone tự nhiên được sản xuất bởi tuyến tụy của bạn, kiểm soát cách cơ thể bạn sử dụng và lưu trữ lượng đường trong máu. Nó giống như một chiếc chìa…
Cardio là gì? Phân biệt các bài tập cardio LISS với HIIT
Cardio là gì Cardio (viết tắt của Cardiovascular tức hệ thống tuần hoàn, đôi khi còn gọi là tập aerobic, ở đây có thể hiểu là các bài tập tim mạch, sức bền hoặc hô hấp) là hoạt động tập…
Belly fat là gì? Cách giảm mỡ vùng bụng hiệu quả
Belly fat là gì Belly fat hay còn gọi là mỡ nội tạng, hay mỡ bụng, là tình trạng mỡ thừa xung quanh vùng bụng và vùng bụng tích tụ đến mức có khả năng gây ảnh hưởng xấu đến…
Hypertrophy là gì? Phân biệt Sarcoplasmic với Myofibrillar Hypertrophy
Hypertrophy là gì? Hypertrophy là sự phì đại hoặc tăng kích thước của cơ xương(cơ vân) bằng cách tămg tế bào chất khi cơ bắp trải qua chịu một áp lực lớn buộc chúng phải trải qua quá trình đồng…