Protein synthesis là gì? Protein synthesis là quá trình tạo ra protein mới trong cơ thể giúp cân bằng sự mất mát của protein tế bào (thông qua đào thải hoặc phân giải) thông qua sản xuất protein mới. Điều…
Melatonin là gì? Melatonin là một hormone tồn tại tự nhiên ở hầu hết các động vật, bao gồm cả con người, và một số sinh vật sống khác, kể cả rong, nó được sản xuất bởi tuyến tùng trong…
Vitamin k2 MK7 là gì? Vitamin K2 (còn gọi là Menaquinone) là một trong ba loại vitamin K, hai khác là vitamin K1 và vitamin K3. Trong vitamin K2 có nhiều dạng con và MK7 là một trong số đó.…
Bạn biết cảm giác mà bạn nhận được khi lần đầu tiên bắt đầu một chương trình tập mới? Không quan trọng kiểu tập luyện nào mà bạn sắp tập, sự mới lạ của nó mới là thứ thú vị.…
Chúng ta cần ngủ bao nhiêu là đủ? Nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng giấc ngủ là điều cần thiết ở mọi lứa tuổi. Giấc ngủ cung cấp năng lượng cho tâm trí, phục hồi cơ thể và củng…
Thiếu kiên định Nếu chỉ mãi mê đi tìm kiếm những thứ “nhất” (giáo án tốt nhất, chế độ ăn hiệu quả nhất…), tiến tình của bạn sẽ trở nên trì trệ đi rất nhiều. Nhân tố quan trọng nhất…