Tập luyện theo một kế hoạch bài bản và khoa học là cách nhanh nhất đạt được mục tiêu trong việc thể hình.

Combo fullstack fitness là kết quả tổng hợp từ nhiều giáo trình tập luyện mới nhất, bạn sẽ dễ dàng tạo cho mình một lịch tập luyện,

kế hoạch ăn uống chi tiết và nắm được các kiến thức cơ bản nhanh chóng và dễ dàng nhất với chi phí tốt nhất.

Combo bao gồm:

Là công cụ giúp bạn xây dựng lịch tập tuỳ theo mục tiêu của bạn (ví dụ như tăng sức mạnh, tăng phì đại cơ bắp,.. ); tính toán cho bạn mức tạ chi tiết từng bài tập, từng buổi tập; lựa chọn và thay đổi bài tập theo ý thích và có video hướng dẫn bài tập chi tiết.

Program tool bao gồm các lịch tập sau:

Tăng sức mạnh toàn thân Strength Fullbody

Tăng kích thước thân trên Hypertrophy Upper Focus

Tăng kích thước thân dưới Hypertrophy Lower Focus

Tăng kích thước vùng mông Booty Builder

Tăng đồng thời kích thước và sức mạnh Powerbuilding Upper Lower và Powerbuilding Push Pull Leg.

CLIP DEMO sử dụng: https://sachthehinh.com/program-tool/

Là công cụ giúp bạn dễ dàng tạo và thiết kế thực đơn ăn uống chi tiết từng loại thực phẩm bạn, tính toán chi tiết lượng calories, đạm, tinh bột, chất béo để tăng và giảm cân.

CLIP SỬ DỤNG: https://sachthehinh.com/thiet-lap-thuc-don/

High threshold muscle building (Tạm dịch: phương pháp tập luyện vượt ngưỡng) cung cấp cho bạn những kiến thức về

Nguyên tắc hoạt động của cơ bắp

Nắm được 11 nguyên tắc xây dựng cơ bắp hiệu quả

Hệ thống bài tập được sắp xếp theo mục đích, những bài tập tốt nhất cho từng nhóm cơ

Mô hình chương trình tập luyện cho các mục tiêu phì đại cơ bắp, sức mạnh, powerlifting v.v….

Các giáo án tập luyện mẫu