• Cửa hàng
    • Công cụ tạo lịch tập Program Tool
    • Công cụ tạo thực đơn Meal Plan Tool
    • Ebook
  • Bài viết
  • Tổng hợp bài viết
    • Kiến thức nền tảng
    • Dinh dưỡng
    • Lịch tập gym
    • Tập luyện
  • Công cụ tính
    • Tính calories
    • Tính PROTEIN nạp trong 1 ngày
    • Tính BMR
    • Tính TDEE
    • Tính tỷ lệ mỡ BODYFAT
    • Tính 1RM
    • Tính Vitamin C cần dùng
    • Tính lượng nước cần uống
    • Bảng tra cứu calo thức ăn
    • Bảng tổng hợp tác dụng vitamin, khoáng chất, thực phẩm bổ sung
  • Ebook

SÁCH THỂ HÌNH

Các chất vi lượng

Các chất vi lượng là một thành phần dinh dưỡng không thể thiếu và là các yếu tố thiết yếu của tất cả sinh vật với số lượng khác nhau trong suốt cuộc đời để phối hợp một loạt các chức năng sinh lý để duy trì sức khỏe. Nhu cầu vềcác chất vi lượng là khác nhau giữa các sinh vật. Ở con người và các động vật khác cần nhiều vitamin và khoáng chất, trong khi thực vật đòi hỏi các khoáng chất cụ thể. Đối với con người , nhu cầu về các chất vi lượng thường ở mức dưới 100 miligam mỗi ngày, trong khi các chất đa lượng có nhu cầu với số lượng gram mỗi ngày.

Các khoáng chất cho con người và các động vật khác bao gồm 13 nguyên tố có nguồn gốc từ đất của Trái đất và không được tổng hợp bởi các sinh vật sống, chẳng hạn như canxi và sắt.  Yêu cầu về vi chất dinh dưỡng đối với động vật cũng bao gồm vitamin , là các hợp chất hữu cơ cần có ở lượng microgam hoặc miligam. Vì thực vật là nguồn gốc dinh dưỡng chính cho người và động vật, một số vi chất dinh dưỡng có thể ở mức độ thấp và thiếu hụt có thể xảy ra khi chế độ ăn uống không đủ, như xảy ra trong suy dinh dưỡng, ngụ ý sự cần thiết của các sáng kiến ​​để ngăn chặn việc cung cấp vi chất dinh dưỡng không đủ trong thực phẩm thực vật.

Các chất vi lượng

10 lợi ích của magnesium

10 lợi ích của magnesium

Một trong những khoáng chất (mineral) mà chúng ta thường quên bổ sung nhất chính là magnesium – hay còn Continue Reading

Các chất vi lượng, Dinh dưỡng

Tối ưu vitamin D cho tập luyện

Tối ưu vitamin D cho tập luyện

Tối ưu vitamin D là một việc quan trọng để cải thiện hiệu suất tập luyện. Cúng cấp đủ Vitamin Continue Reading

Các chất vi lượng, Dinh dưỡng, Thực phẩm bổ sung

Vitamin D3 là gì? Vitamin D3 có tác dụng gì?

Vitamin D3 là gì? Vitamin D3 có tác dụng gì?

Vitamin D hoàn toàn khác so với hầu hết các loại vitamin khác. Trên thực tế, đó là một loại Continue Reading

Các chất vi lượng, Dinh dưỡng

Vitamin B là gì? Tác dụng của vitamin B với cơ thể

Vitamin B là gì? Tác dụng của vitamin B với cơ thể

Vitamin B là gì?   Vitamin B là một loại vitamin tan trong nước , đóng vai trò quan trọng Continue Reading

Các chất vi lượng, Dinh dưỡng

Vitamin K là gì?

Vitamin K là gì?

Vitamin K Vitamin K là một nhóm các vitamin tan trong chất béo mà cơ thể cần phải có để Continue Reading

Điều hướng bài viết

1 2 Tiếp theo

Để đọc những bài viết mới nhất!!!

Bài viết mới

  • 10 nguyên nhân làm giảm testosterone
  • Nghiên cứu về tần suất tập luyện – Nên tập 1 nhóm cơ 5 lần mỗi tuần!?
  • 10 lợi ích của magnesium
  • Tổng hợp, chia sẻ kiến thức fitness, công cụ hỗ trợ tập luyện
  • Bài viết
  • Dịch vụ
  • Giới thiệu
  • Liên hệ

Follow us

Copyright © by sachthehinh.com