• Cửa hàng
    • Công cụ tạo lịch tập Program Tool
    • Công cụ tạo thực đơn Meal Plan Tool
    • Ebook
  • Bài viết
  • Tổng hợp bài viết
    • Kiến thức nền tảng
    • Dinh dưỡng
    • Lịch tập gym
    • Tập luyện
  • Công cụ tính
    • Tính calories
    • Tính PROTEIN nạp trong 1 ngày
    • Tính BMR
    • Tính TDEE
    • Tính tỷ lệ mỡ BODYFAT
    • Tính 1RM
    • Tính Vitamin C cần dùng
    • Tính lượng nước cần uống
    • Bảng tra cứu calo thức ăn
    • Bảng tổng hợp tác dụng vitamin, khoáng chất, thực phẩm bổ sung
  • Ebook

SÁCH THỂ HÌNH

Kiến thức thể hình cơ bản

Tổng hợp các kiến thức cơ bản về thể hình, sinh lý, cơ bắp, thần kinh, dinh dưỡng, tập luyện

Kiến thức thể hình cơ bản

Tăng cơ giảm mỡ cùng lúc? Sự thật hay những lời đồn?

Tăng cơ giảm mỡ cùng lúc? Sự thật hay những lời đồn?

Tăng cơ giảm mỡ cùng lúc là có thật? Chúng ta đang sống trong khoảng thời gian đáng buồn cho Continue Reading

Kiến thức thể hình cơ bản

Cutting là gì? Cách cutting hiệu quả với thực đơn và lịch tập phù hợp

Cutting là gì? Cách cutting hiệu quả với thực đơn và lịch tập phù hợp

Cutting là gì? Cutting hay còn gọi là siết cơ, là giảm tỷ lệ phần trăm chất béo trong cơ Continue Reading

Kiến thức thể hình cơ bản

Skinny fat là gì? Nguyên nhân và cách cải thiện skinny fat

Skinny fat là gì? Nguyên nhân và cách cải thiện skinny fat

Skinny fat là gì? Skinny fat là một thuật ngữ nói về tình trạng cơ thể có tỷ lệ phần Continue Reading

Kiến thức thể hình cơ bản

Đai lưng tập gym có hại hay có lợi khi kéo tạ?

Đai lưng tập gym có hại hay có lợi khi kéo tạ?

Nếu bạn là người thường xuyên tập gym thì chắc chắn bạn không lạ gì với đai lưng tập gym Continue Reading

Kiến thức thể hình cơ bản

Cách tính protein cần nạp 1 ngày cho người tập gym -2g/kg có “tối ưu”?

Cách tính protein cần nạp 1 ngày cho người tập gym -2g/kg có “tối ưu”?

Công cụ tính lượng Protein cần nạp 1 ngày Cách tính protein cần nạp 1 ngày Protein – Đó là Continue Reading

Điều hướng bài viết

Trước 1 2 3 … 10 Tiếp theo

Để đọc những bài viết mới nhất!!!

Bài viết mới

  • 10 nguyên nhân làm giảm testosterone
  • Nghiên cứu về tần suất tập luyện – Nên tập 1 nhóm cơ 5 lần mỗi tuần!?
  • 10 lợi ích của magnesium
  • Tổng hợp, chia sẻ kiến thức fitness, công cụ hỗ trợ tập luyện
  • Bài viết
  • Dịch vụ
  • Giới thiệu
  • Liên hệ

Follow us

Copyright © by sachthehinh.com