Protein biosynthesis là gì? Cách cơ bắp phát triển
Protein biosynthesis là gì? Sinh tổng hợp protein (hay còn gọi là sinh tổng hợp protein) là một quá trình Continue Reading
Kiến thức thể hình cơ bản
Tổng hợp các kiến thức cơ bản về thể hình, sinh lý, cơ bắp, thần kinh, dinh dưỡng, tập luyện
Ngủ bao nhiêu là đủ? Cách để ngủ nhanh trong vòng 5 phút
Chúng ta cần ngủ bao nhiêu là đủ? Nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng giấc ngủ là điều cần Continue Reading
Overtraining là gì? Cách phòng tránh tập luyện quá sức
Overtraining là gì? Overtraining hay tập luyện quá sức xảy ra khi một người vượt quá khả năng phục hồi Continue Reading
8 sai lầm trong chế độ dinh dưỡng bạn nên tránh
Bắt đầu môt cách nóng vội Đây có lẽ là lỗi sai phổ biến nhất mà chúng ta mắc Continue Reading
Chế độ ăn kiêng là gì? 3 hình thức ăn kiêng tốt nhất
Chế độ ăn kiêng là gì? Chế độ ăn kiêng là một chế độ ăn đặc biệt mà người ta Continue Reading