Benchpress – chững tạ và cách cải thiện
Bench press: các vị trí bị chững và hướng giải quyết Bench press chắc chắn là một trong những bài Continue Reading
Các vấn đề khác trong tập luyện
Các vấn đề liên quan xoay quanh việc tập luyện. Các nghiên cứu mới nhất để nâng cao hiệu quả tập luyện. Bạn cũng có thể xem thêm các lịch tập gym phù hợp với mình.
Hạn chế mất cơ bắp với volume tập tối thiểu?
Liệu tập luyện với tối đa biên độ chuyển động có làm tăng sự phát triển cơ bắp?
Liệu rằng tâp luyện với tối đa biên độ chuyển động có giúp chúng ta phát triển cơ bắp tốt Continue Reading
Cấu tạo chi tiết cơ vai & bài tập.
Dành cho người mới Nếu bạn là người mới tập gym, bạn có thể ghé qua những bài viết sau Continue Reading
Tầm quan trọng của tần suất tập luyện đối với natural bodybuilder/lifter
Tip: Natural Lifters and Protein Synthesis By : Christian Thibaudeau Tôi thường hay đề ra một tần suất tập luyện Continue Reading