Volume trong gym là gì? Volume càng lớn càng có lợi cho cơ bắp?
Volume trong gym là gì? Volume trong gym là tổng số lượng công việc đã thực hiện và ở một Continue Reading
Các vấn đề khác trong tập luyện
Các vấn đề liên quan xoay quanh việc tập luyện. Các nghiên cứu mới nhất để nâng cao hiệu quả tập luyện. Bạn cũng có thể xem thêm các lịch tập gym phù hợp với mình.
Cách hít thở đúng khi tập gym? Tác hại của việc hít thở sai cách
Cách hít thở đúng khi tập gym Cách hít thở đúng khi tập gym đó là hít vào một hơi thật Continue Reading
7 cách để tăng sự đa dạng cho việc tập luyện
Bạn biết cảm giác mà bạn nhận được khi lần đầu tiên bắt đầu một chương trình tập mới? Không Continue Reading
5 Lý do làm chững sự tiến triển trong tập luyện
Thiếu kiên định Nếu chỉ mãi mê đi tìm kiếm những thứ “nhất” (giáo án tốt nhất, chế độ ăn Continue Reading
Overtraining là gì? Cách phòng tránh tập luyện quá sức
Overtraining là gì? Overtraining hay tập luyện quá sức xảy ra khi một người vượt quá khả năng phục hồi Continue Reading