• Cửa hàng
    • Công cụ tạo lịch tập Program Tool
    • Công cụ tạo thực đơn Meal Plan Tool
    • Ebook
  • Bài viết
  • Tổng hợp bài viết
    • Kiến thức nền tảng
    • Dinh dưỡng
    • Lịch tập gym
    • Tập luyện
  • Công cụ tính
    • Tính calories
    • Tính PROTEIN nạp trong 1 ngày
    • Tính BMR
    • Tính TDEE
    • Tính tỷ lệ mỡ BODYFAT
    • Tính 1RM
    • Tính Vitamin C cần dùng
    • Tính lượng nước cần uống
    • Bảng tra cứu calo thức ăn
    • Bảng tổng hợp tác dụng vitamin, khoáng chất, thực phẩm bổ sung
  • Ebook

SÁCH THỂ HÌNH

Các vấn đề khác trong tập luyện

Các vấn đề liên quan xoay quanh việc tập luyện. Các nghiên cứu mới nhất để nâng cao hiệu quả tập luyện. Bạn cũng có thể xem thêm các lịch tập gym phù hợp với mình.

Các vấn đề khác trong tập luyện, Tập luyện

5 Lý do làm chững sự tiến triển trong tập luyện

5 Lý do làm chững sự tiến triển trong tập luyện

Thiếu kiên định Nếu chỉ mãi mê đi tìm kiếm những thứ “nhất” (giáo án tốt nhất, chế độ ăn Continue Reading

Các vấn đề khác trong tập luyện, Kiến thức thể hình cơ bản, Tập luyện

Overtraining là gì? Cách phòng tránh tập luyện quá sức

Overtraining là gì? Cách phòng tránh tập luyện quá sức

Overtraining là gì? Overtraining hay tập luyện quá sức xảy ra khi một người vượt quá khả năng phục hồi Continue Reading

Các vấn đề khác trong tập luyện, Tập luyện

Tối ưu hóa tỉ lệ thời gian tập-nghỉ

Tối ưu hóa tỉ lệ thời gian tập-nghỉ

Thời gian tập luyện và volume luyên là rất quan trọng để kích thích cơ bắp, thì tỉ lệ thời Continue Reading

Các vấn đề khác trong tập luyện, Tập luyện

Bạn có biết 9 sai lầm phổ biến này trong tập luyện?

Bạn có biết 9 sai lầm phổ biến này trong tập luyện?

Khi tập luyện, tât cả chúng ta đều mong muốn những ý định tốt nhất. Chúng ta thúc đẩy chính Continue Reading

Các vấn đề khác trong tập luyện, Tập luyện

Rest duration là gì? Thời gian nghỉ tối ưu giữa các sets là bao nhiêu?

Rest duration là gì? Thời gian nghỉ tối ưu giữa các sets là bao nhiêu?

Rest duration là gì? Rest duration là khoảng thời gian nghỉ giữa các sets, khoảng thời gian nghỉ”tốt nhất”  , Continue Reading

Điều hướng bài viết

Trước 1 2 3 … 5 Tiếp theo

Để đọc những bài viết mới nhất!!!

Bài viết mới

  • 10 nguyên nhân làm giảm testosterone
  • Nghiên cứu về tần suất tập luyện – Nên tập 1 nhóm cơ 5 lần mỗi tuần!?
  • 10 lợi ích của magnesium
  • Tổng hợp, chia sẻ kiến thức fitness, công cụ hỗ trợ tập luyện
  • Bài viết
  • Dịch vụ
  • Giới thiệu
  • Liên hệ

Follow us

Copyright © by sachthehinh.com