• Cửa hàng
    • Công cụ tạo lịch tập Program Tool
    • Công cụ tạo thực đơn Meal Plan Tool
    • Ebook
  • Bài viết
  • Tổng hợp bài viết
    • Kiến thức nền tảng
    • Dinh dưỡng
    • Lịch tập gym
    • Tập luyện
  • Công cụ tính
    • Tính calories
    • Tính PROTEIN nạp trong 1 ngày
    • Tính BMR
    • Tính TDEE
    • Tính tỷ lệ mỡ BODYFAT
    • Tính 1RM
    • Tính Vitamin C cần dùng
    • Tính lượng nước cần uống
    • Bảng tra cứu calo thức ăn
    • Bảng tổng hợp tác dụng vitamin, khoáng chất, thực phẩm bổ sung
  • Ebook

SÁCH THỂ HÌNH

Tập luyện

Bao gồm các lịch tập gym, các vấn đề, phương pháp, kỹ thuật bài tập cũng như các nghiên cứu mới nhất về tập gym giúp bạn nâng cao hiệu quả sẽ được tổng hợp ở đây.

Tập luyện

Deload là gì? Cách deload tăng hiệu quả tập luyện

Deload là gì? Cách deload tăng hiệu quả tập luyện

Deload là gì? Deload là một khoảng thời gian, thường là một tuần, trong đó bạn giảm đáng kể khối Continue Reading

Các vấn đề khác trong tập luyện, Tập luyện

Volume trong gym là gì? Volume càng lớn càng có lợi cho cơ bắp?

Volume trong gym là gì? Volume càng lớn càng có lợi cho cơ bắp?

Volume trong gym là gì? Volume trong gym là tổng số lượng công việc đã thực hiện và ở một Continue Reading

Các vấn đề khác trong tập luyện, Tập luyện

Cách hít thở đúng khi tập gym? Tác hại của việc hít thở sai cách

Cách hít thở đúng khi tập gym? Tác hại của việc hít thở sai cách

Cách hít thở đúng khi tập gym Cách hít thở đúng khi tập gym đó là hít vào một hơi thật Continue Reading

Tập luyện

Cardio là gì? Phân biệt các bài tập cardio LISS với HIIT

Cardio là gì? Phân biệt các bài tập cardio LISS với HIIT

Cardio là gì Cardio (viết tắt của Cardiovascular tức hệ thống tuần hoàn, đôi khi còn gọi là tập aerobic, Continue Reading

Các vấn đề khác trong tập luyện, Tập luyện

7 cách để tăng sự đa dạng cho việc tập luyện

7 cách để tăng sự đa dạng cho việc tập luyện

Bạn biết cảm giác mà bạn nhận được khi lần đầu tiên bắt đầu một chương trình tập mới? Không Continue Reading

Điều hướng bài viết

Trước 1 2 3 … 8 Tiếp theo

Để đọc những bài viết mới nhất!!!

Bài viết mới

  • 10 nguyên nhân làm giảm testosterone
  • Nghiên cứu về tần suất tập luyện – Nên tập 1 nhóm cơ 5 lần mỗi tuần!?
  • 10 lợi ích của magnesium
  • Tổng hợp, chia sẻ kiến thức fitness, công cụ hỗ trợ tập luyện
  • Bài viết
  • Dịch vụ
  • Giới thiệu
  • Liên hệ

Follow us

Copyright © by sachthehinh.com