Tầm quan trọng của tần suất tập luyện đối với natural bodybuilder/lifter
Tip: Natural Lifters and Protein Synthesis By : Christian Thibaudeau Tôi thường hay đề ra một tần suất tập luyện Continue Reading
Tập luyện
Bao gồm các lịch tập gym, các vấn đề, phương pháp, kỹ thuật bài tập cũng như các nghiên cứu mới nhất về tập gym giúp bạn nâng cao hiệu quả sẽ được tổng hợp ở đây.
Hướng dẫn khởi động trong thể hình đúng cách
Có rất nhiều cách để khởi động trước tập, nhưng để khởi động với mức tạ nào, số rep số Continue Reading
Sự khác biệt giữa Strength và Power
Sự khác nhau giữa sức mạnh Strength và Power Sự khác biệt giữa Strength và Power. Bạn có thể không Continue Reading