Beta alanine là gì? “thần dược” tăng hiệu suất tập luyện
Beta alanine là gì? β-Alanin (hoặc beta-alanin ) là một axit amin không thiết yếu. Không giống như hầu hết Continue Reading
Leucine là gì?Leucine kích thích tăng trưởng cơ bắp?
Leucine là gì? Amino acids được phân loại thành thiết yếu (essential) và không thiết yếu (nonessential). Với nhóm thiết Continue Reading
Chế độ ăn kiêng là gì? 3 hình thức ăn kiêng tốt nhất
Chế độ ăn kiêng là gì? Chế độ ăn kiêng là một chế độ ăn đặc biệt mà người ta Continue Reading
Máy massage, rung ở phòng gym có thực sự vô dụng?
Một số người trong chúng ta thường nghĩ rằng máy massage/ máy rung ở phòng gym có tác dụng giảm Continue Reading
Nên cardio hay tập tạ để giảm mỡ?
Ngày càng có nhiều nghiên cứu cho thấy rằng bạn có thể lấy lại vóc dáng trong thời gian tương Continue Reading