Nên cardio hay tập tạ để giảm mỡ?
Ngày càng có nhiều nghiên cứu cho thấy rằng bạn có thể lấy lại vóc dáng trong thời gian tương đối ngắn. Với sự thành công lớn gần đây của chế độ ăn Paleo(bắt chước chế độ ăn kiêng của…
Cải kale là gì? 10 công dụng của cải xoăn kale
Trong số tất cả các loại rau xanh siêu tốt cho sức khỏe, cải kale là vua. Nó là một trong những thực phẩm thực vật lành mạnh và bổ dưỡng nhất còn tồn tại. Cải xoăn chứa tất cả…
1 quả xoài bao nhiêu calo? 6 tác dụng của xoài
Xoài là gì? Xoài là một loại quả nhiệt đới, thuộc cây hoa chi Mangifera. Hầu hết loài này được tìm thấy trong tự nhiên dưới dạng xoài dại. Trên thế giới, có hàng trăm giống xoài được trồng .…
1 quả chuối chứa bao nhiêu calo?
Chuối là một trong những loại trái cây phổ biến nhất trên thế giới. Chúng cực kỳ lành mạnh và chứa một số chất dinh dưỡng quan trọng. Mọi người thường biết rằng chuối rất bổ dưỡng, nhưng nhiều người…
Gạo trắng vs Gạo lứt? Gạo lứt có thực sự thần thánh?
Là cây lương thực chính, lúa gạo phục vụ nhu cầu năng lượng của hơn 4 tỷ người trên toàn cầu. Từ những năm 1980, việc chọn tạo giống lúa tập trung vào việc chọn tạo giống cho chất lượng hạt…
10 Thực phẩm giàu chất béo tốt nhất
Gần đây, có nhiều tranh luận đã nổ ra trong cả cộng đồng khoa học và cộng đồng xung quanh việc chế độ ăn ít chất béo hay ít tinh bột(carb) tốt hơn cho việc giảm cân. Nói cách khác,…