Lịch tập gym cho người tập tự nhiên
Những điều bạn cần biết 1. Sai lầm lớn nhất của natural lifter là tập quá nhiều volumne (nhiều rep, nhiều set, nhiều bài tập, và lâu) . Bạn cần kích hoạt protein synthesis ( tạo chất đạm) rồi dừng…
Não và hệ thần kinh cấu tạo thế nào? Có chức năng gì?
Cấu tạo hệ thống thần kinh Hệ thống thần kinh có hai loại tế bào chính: tế bào thần kinh và Glia [1] Các nơ-ron (giống như dây dẫn) dẫn tín hiệu điện và được tổ chức thành các mạch…
Carb là gì? Carb có trong những thực phẩm nào?
Carb là gì Carb là viết tắt của từ carbohydrate, có nghĩa là một loại thức ăn chứa động liệu được sử dụng để cung cấp năng lượng cho cơ thể. Carbohydrates là nguồn năng lượng chính cho nhiều loại…
Fat là gì? 10 thực phẩm giàu chất béo siêu tốt
Fat là gì Chất béo hay fat là một trong ba chất dinh dưỡng đa lượng chính(macronutrients), cùng với carbohydrate(tinh bột) và protein(chất đạm). Các phân tử chất béo bao gồm chủ yếu là các nguyên tử carbon…
Protein là gì? Tác dụng của protein bạn không thể không biết
Protein là gì? Protein là một loại hợp chất được tạo ra bởi những amino acid, các hợp chất hữu cơ được sản xuất bởi các sinh vật, và là một trong những thành phần cơ bản của các tế…
Dinh dưỡng cơ bản là gì? Tại sao cần có kiến thức dinh dưỡng
Tại sao cần có kiến thức về dinh dưỡng? Tạo lập một chế độ ăn uống đầy đủ để có sức khỏe tốt Phòng ngừa các bệnh liên quan tới dinh dưỡng Khôi phục sức khỏe sau thời kì bệnh…