Cấu tạo cơ vai chi tiết và top 11 bài tập tốt nhất
Vai là 1 trong những bộ phận rất được những người tập luyện chú ý vì tính thẩm mỹ cao của nó (cùng với ngực hay bắp tay). Vì thế, nắm rõ cấu tạo, cách thức hoạt , các bài…
Vitamin A là gì? Tác dụng của vitamin A
Vitamin A là gì? Vitamin A là một vi chất dinh dưỡng hòa tan trong chất béo cần thiết cho tất cả các động vật có xương sống để duy trì thị lực, mô biểu mô(1), chức năng miễn dịch,…
Vitamin C là gì? 10 thực phẩm giàu vitamin C nhất
Vitamin C là gì? Axit ascoricic là một loại vitamin (vitamin C) chỉ dành cho một số loài hạn chế: con người và các loài linh trưởng khác, dơi, chuột lang, và một số loài chim và…
Vitamin và khoáng chất là gì? Bảng thông tin vitamin và khoáng chất
Khoáng chất Khoáng chất là các hợp chất vô cơ, có lẽ bạn đã thấy một số trong bảng tuần hoàn hóa học. Các khoáng chất chính Bao gồm canxi, photpho, kali, lưu huỳnh, natri, clo và magie. Các khoáng…
Vitamin D là gì? Vai trò của vitamin D
Vitamin D là gì? Vitamin D là một nhóm các prohormones tan trong chất béo mà đã được xác định sau khi phát hiện ra tác dụng chống còi xương của dầu gan cá tuyết ở phần đầu của 20…
Lịch tập luyện Power Hypertrophy Upper Lower (P.H.U.L.)
Khái quát về chương trình tập PHUL PHUL Là viết tắt của từ gì? Power: Sức mạnh. Tăng sức mạnh, mức tạ có thể tập được. Tăng số lượng sợi cơ có thể huy động để nâng tạ Hypertrophy: Sự…