Chiều cao và các yếu tố làm tăng chiều cao
Chiều cao là gì? Chiều cao hay tầm vóc của con người là khoảng cách từ đáy bàn chân đến đỉnh đầu trong cơ thể người, đứng thẳng. Nó được đo bằng thước đo, thường tính bằng centimet khi sử…
Vitamin K là gì?
Vitamin K Vitamin K là một nhóm các vitamin tan trong chất béo mà cơ thể cần phải có để tổng hợp một số protein cần thiết cho máu đông máu hoặc để kiểm soát ràng buộc của canxi trong…
Cấu tạo cơ ngực, các bài tập và cách tập hiệu quả
Cơ ngực Nằm ở phía trước, vị trí rất dễ gây ấn tượng, cơ ngực là nhóm cơ được rất nhiều người ưa thích vì tính thẩm mỹ cao. Nam giới có khuôn ngực to, đầy đặn sẽ được phái…
Hệ nội tiết và ảnh hưởng của tập luyện lên hệ nội tiết
Hệ nội tiết là gì? Hệ nội tiết (endocrine system) là hệ bao gồm các tuyến tiết ra các hooc môn vào máu để điều tiết các chức năng của cơ thể, bao gồm kiểm soát tâm trạng, phát…
Vitamin E là gì? Công dụng của vitamin E?
Vitamin E là gì? Vitamin E là chất chống oxy hóa tan trong chất béo mạnh nhất trong huyết tương người. Mặc dù vitamin E được phát hiện lần đầu tiên vào năm 1922, chức năng trao đổi chất của…
4 Lịch tập gym hiệu quả và khoa học nhất, cách chọn lịch tập thể hình
Lịch tập gym là gì? Lịch tập gym hay còn gọi là giáo án tập gym là một bảng bao gồm có nhiều yếu tố như tên bài tập, số rep, số set, tempo và thời gian nghỉ…. Được thiết kế…