• Cửa hàng
    • Công cụ tạo lịch tập Program Tool
    • Công cụ tạo thực đơn Meal Plan Tool
    • Ebook
  • Bài viết
  • Tổng hợp bài viết
    • Kiến thức nền tảng
    • Dinh dưỡng
    • Lịch tập gym
    • Tập luyện
  • Công cụ tính
    • Tính calories
    • Tính PROTEIN nạp trong 1 ngày
    • Tính BMR
    • Tính TDEE
    • Tính tỷ lệ mỡ BODYFAT
    • Tính 1RM
    • Tính Vitamin C cần dùng
    • Tính lượng nước cần uống
    • Bảng tra cứu calo thức ăn
    • Bảng tổng hợp tác dụng vitamin, khoáng chất, thực phẩm bổ sung
  • Ebook

SÁCH THỂ HÌNH

cutoganguoc

cutoganguoc

Cutoganguoc la một blogger yêu thể hình chuyên chia sẻ các kiến thức tài liệu về ngành thể hình. Giúp mọi người tập luyện hiệu quả, có được một thân hình mong muốn một cách hiệu quả và khoa học. Website: https://sachthehinh.com Địa chỉ: 44 Cầu Bè, Vĩnh Thạnh, Nha Trang, Khánh Hòa Điện thoại: 0934137969

Tập luyện

Squat sâu có gây hại cho khớp gối?

Squat sâu có gây hại cho khớp gối?

  Đã có rất nhiều tranh luận nói về độ sâu tối ưu khi thực hiện squat. Một số cho Continue Reading

Dinh dưỡng

Chỉ số GI là gì? Chỉ số đường huyết thấp có giúp giảm mỡ?

Chỉ số GI là gì? Chỉ số đường huyết thấp có giúp giảm mỡ?

Chỉ số GI là gì? Chỉ số GI hay chỉ số đường huyết trong thực phẩm là một chỉ số Continue Reading

Tập luyện

Deload là gì? Cách deload tăng hiệu quả tập luyện

Deload là gì? Cách deload tăng hiệu quả tập luyện

Deload là gì? Deload là một khoảng thời gian, thường là một tuần, trong đó bạn giảm đáng kể khối Continue Reading

Các vấn đề khác trong tập luyện, Tập luyện

Volume trong gym là gì? Volume càng lớn càng có lợi cho cơ bắp?

Volume trong gym là gì? Volume càng lớn càng có lợi cho cơ bắp?

Volume trong gym là gì? Volume trong gym là tổng số lượng công việc đã thực hiện và ở một Continue Reading

Các vấn đề khác trong tập luyện, Tập luyện

Cách hít thở đúng khi tập gym? Tác hại của việc hít thở sai cách

Cách hít thở đúng khi tập gym? Tác hại của việc hít thở sai cách

Cách hít thở đúng khi tập gym Cách hít thở đúng khi tập gym đó là hít vào một hơi thật Continue Reading

Điều hướng bài viết

Trước 1 2 3 4 … 23 Tiếp theo

Để đọc những bài viết mới nhất!!!

Bài viết mới

  • 10 nguyên nhân làm giảm testosterone
  • Nghiên cứu về tần suất tập luyện – Nên tập 1 nhóm cơ 5 lần mỗi tuần!?
  • 10 lợi ích của magnesium
  • Tổng hợp, chia sẻ kiến thức fitness, công cụ hỗ trợ tập luyện
  • Bài viết
  • Dịch vụ
  • Giới thiệu
  • Liên hệ

Follow us

Copyright © by sachthehinh.com