Squat sâu có gây hại cho khớp gối?
Đã có rất nhiều tranh luận nói về độ sâu tối ưu khi thực hiện squat. Một số cho Continue Reading
cutoganguoc
Cutoganguoc la một blogger yêu thể hình chuyên chia sẻ các kiến thức tài liệu về ngành thể hình. Giúp mọi người tập luyện hiệu quả, có được một thân hình mong muốn một cách hiệu quả và khoa học. Website: https://sachthehinh.com Địa chỉ: 44 Cầu Bè, Vĩnh Thạnh, Nha Trang, Khánh Hòa Điện thoại: 0934137969
Chỉ số GI là gì? Chỉ số đường huyết thấp có giúp giảm mỡ?
Chỉ số GI là gì? Chỉ số GI hay chỉ số đường huyết trong thực phẩm là một chỉ số Continue Reading
Deload là gì? Cách deload tăng hiệu quả tập luyện
Deload là gì? Deload là một khoảng thời gian, thường là một tuần, trong đó bạn giảm đáng kể khối Continue Reading
Volume trong gym là gì? Volume càng lớn càng có lợi cho cơ bắp?
Volume trong gym là gì? Volume trong gym là tổng số lượng công việc đã thực hiện và ở một Continue Reading
Cách hít thở đúng khi tập gym? Tác hại của việc hít thở sai cách
Cách hít thở đúng khi tập gym Cách hít thở đúng khi tập gym đó là hít vào một hơi thật Continue Reading