• Cửa hàng
    • Công cụ tạo lịch tập Program Tool
    • Công cụ tạo thực đơn Meal Plan Tool
    • Ebook
  • Bài viết
  • Tổng hợp bài viết
    • Kiến thức nền tảng
    • Dinh dưỡng
    • Lịch tập gym
    • Tập luyện
  • Công cụ tính
    • Tính calories
    • Tính PROTEIN nạp trong 1 ngày
    • Tính BMR
    • Tính TDEE
    • Tính tỷ lệ mỡ BODYFAT
    • Tính 1RM
    • Tính Vitamin C cần dùng
    • Tính lượng nước cần uống
    • Bảng tra cứu calo thức ăn
    • Bảng tổng hợp tác dụng vitamin, khoáng chất, thực phẩm bổ sung
  • Ebook

SÁCH THỂ HÌNH

cutoganguoc

cutoganguoc

Cutoganguoc la một blogger yêu thể hình chuyên chia sẻ các kiến thức tài liệu về ngành thể hình. Giúp mọi người tập luyện hiệu quả, có được một thân hình mong muốn một cách hiệu quả và khoa học. Website: https://sachthehinh.com Địa chỉ: 44 Cầu Bè, Vĩnh Thạnh, Nha Trang, Khánh Hòa Điện thoại: 0934137969

Kiến thức thể hình cơ bản

10 nguyên nhân làm giảm testosterone

10 nguyên nhân làm giảm testosterone

Testosterone là hormone đặc trưng của nam giới, đóng vai trò quan trọng cho nhiều quá trình trong cơ thể, Continue Reading

Các vấn đề khác trong tập luyện, Kiến thức thể hình cơ bản, Tập luyện

Nghiên cứu về tần suất tập luyện – Nên tập 1 nhóm cơ 5 lần mỗi tuần!?

Nghiên cứu về tần suất tập luyện – Nên tập 1 nhóm cơ 5 lần mỗi tuần!?

Những tranh cãi xoay quanh việc tập luyện một nhóm cơ bao nhiêu lần mỗi tuần là chuyện không còn Continue Reading

Các chất vi lượng

10 lợi ích của magnesium

10 lợi ích của magnesium

Một trong những khoáng chất (mineral) mà chúng ta thường quên bổ sung nhất chính là magnesium – hay còn Continue Reading

Kiến thức thể hình cơ bản

Giảm mỡ tốt hơn với Lowcarb boot camp

Giảm mỡ tốt hơn với Lowcarb boot camp

Nếu bạn nghiêm túc với quá trình giảm mỡ của mình,  hãy xem xét lựa chọn chế độ ăn lowcarb Continue Reading

Tập luyện

Warm up là gì? Mục đích và cách khởi động đúng

Warm up là gì? Mục đích và cách khởi động đúng

Warm up là gì Warmup hay khởi động luôn là một phần quan trọng của bất kì giáo án nào, Continue Reading

Điều hướng bài viết

1 2 … 23 Tiếp theo

Để đọc những bài viết mới nhất!!!

Bài viết mới

  • 10 nguyên nhân làm giảm testosterone
  • Nghiên cứu về tần suất tập luyện – Nên tập 1 nhóm cơ 5 lần mỗi tuần!?
  • 10 lợi ích của magnesium
  • Tổng hợp, chia sẻ kiến thức fitness, công cụ hỗ trợ tập luyện
  • Bài viết
  • Dịch vụ
  • Giới thiệu
  • Liên hệ

Follow us

Copyright © by sachthehinh.com