Eat Clean, Keto, Detox và ăn chay có tác dụng gì?
Xã hội ngày càng phát triển, nhu cầu tập luyện và dinh dưỡng của con người ngày càng cao. Ngoài tập luyện, có vô vàn các phương pháp ăn uống ngoài kia nhằm giúp chúng ta không những đạt được…
Category Dinh dưỡng
Các bài viết chủ đề dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất, các nguyên tố đa lượng, vi lượng cần có để có một thực đơn hoàn hảo
10 lợi ích của magnesium
Một trong những khoáng chất (mineral) mà chúng ta thường quên bổ sung nhất chính là magnesium – hay còn gọi là magie – một trong những khoáng chất phổ biến nhất trong cơ thể. Magnesium tham gia vào các…
Tối ưu vitamin D cho tập luyện
Tối ưu vitamin D là một việc quan trọng để cải thiện hiệu suất tập luyện. Cúng cấp đủ Vitamin D sẽ giúp tăng cường hiệu suất tập luyện của cả hình thức tập luyện sức mạnh và hình thức…
Chỉ số GI là gì? Chỉ số đường huyết thấp có giúp giảm mỡ?
Chỉ số GI là gì? Chỉ số GI hay chỉ số đường huyết trong thực phẩm là một chỉ số từ 0 đến 100 được gán cho thực phẩm, với đường tinh khiết tùy ý cho giá trị 100, đại…
Bảng tổng hợp tác dụng vitamin, khoáng chất, thực phẩm bổ sung
Bảng tổng hợp vitamin, khoáng chất, thực phẩm bổ sung Chi tiết thông tin về công dụng, liều dùng thực phẩm bổ sung, chất vi lượng vitamin, chất khoáng. Lưu ý thông tin trong bảng mang tính chất tham khảo…
Eaa là gì? Eaa uống khi nào tốt nhất?
Acid amin là các hợp chất hữu cơ bao gồm nitơ, cacbon, hydro và oxy. Mặt khác acid amin là các khối cấu tạo nên protein, là những hợp chất đóng nhiều vai trò quan trọng trong cơ thể chúng ta.…