Overtraining là gì? Cách phòng tránh tập luyện quá sức
Overtraining là gì? Overtraining hay tập luyện quá sức xảy ra khi một người vượt quá khả năng phục hồi Continue Reading
Kiến thức thể hình cơ bản
Tổng hợp các kiến thức cơ bản về thể hình
8 sai lầm trong chế độ dinh dưỡng bạn nên tránh
Bắt đầu môt cách nóng vội Đây có lẽ là lỗi sai phổ biến nhất mà chúng ta mắc Continue Reading
Chế độ ăn kiêng là gì? 3 hình thức ăn kiêng tốt nhất
Chế độ ăn kiêng là gì? Chế độ ăn kiêng là một chế độ ăn đặc biệt mà người ta Continue Reading
Máy massage, rung ở phòng gym có thực sự vô dụng?
Một số người trong chúng ta thường nghĩ rằng máy massage/ máy rung ở phòng gym có tác dụng giảm Continue Reading
Nên cardio hay tập tạ để giảm mỡ?
Ngày càng có nhiều nghiên cứu cho thấy rằng bạn có thể lấy lại vóc dáng trong thời gian tương Continue Reading