“BEAR MODE VS LEAN: Dạng hình thể nào là tốt hơn?
Bạn nên chuyển sang “chế độ gấu” hay tập trung vào hình thể “lean” hơn? Trong bài viết này, chúng Continue Reading
Kiến thức thể hình cơ bản
Tổng hợp các kiến thức cơ bản về thể hình
NEAT – Non-exercise activity thermogenesis là gì?
NEAT là gì? Sinh nhiệt hoạt động không tập thể dục Non-exercise activity thermogenesis (NEAT) là năng lượng tiêu hao Continue Reading
Xương – cấu tạo và chức năng
Xương là gì? Xương đóng vai trò là bộ khung cho cơ thể và là nguồn dự trữ cho của Continue Reading
Anabolic window – cửa sổ đồng hóa sau tập có tồn tại?
Dinh dưỡng trước tập và sau tập có quan trọng? liệu có thực sự tồn tại “anabolic window”? Dinh dưỡng Continue Reading
Năng lượng và các hoạt động thể chất
Năng lượng và các hoạt động thể chất Bất kì một hình thức vận động nào cũng được định nghĩa Continue Reading