• Cửa hàng
    • FULLSTACK FITNESS
    • Công cụ tạo lịch tập gym PROGRAM TOOL
    • Công cụ tạo thực đơn tập gym MEALPLAN TOOL
    • Sách TẬP LUYỆN VƯỢT NGƯỠNG
  • Kiến thức thể hình tổng hợp
    • Kiến thức nền tảng
    • Dinh dưỡng
    • Lịch tập gym
    • Tập luyện
  • Công cụ
    • Tính calories
    • Tính PROTEIN nạp trong 1 ngày
    • Tính BMR
    • Tính TDEE
    • Tính tỷ lệ mỡ BODYFAT
    • Tính 1RM
    • Tính Vitamin C cần dùng
    • Tính lượng nước cần uống
    • Bảng tra cứu calo thức ăn
    • Bảng tổng hợp tác dụng vitamin, khoáng chất, thực phẩm bổ sung
  • Thư viện ebook

SÁCH THỂ HÌNH

Công cụ tính toán hỗ trợ trong tập gym

5 / 5 ( 1 bình chọn )
  • Công cụ tính mức tạ
  • Công cụ tính calories, thiết lập thực đơn
  • Mỗi ngày nên uống bao nhiêu nước?
  • Công cụ tính lượng vitamin C cần tiêu thụ trong ngày
  • Công cụ tính tỷ lệ mỡ
  • TDEE là gì? Công cụ tính TDEE
  • Cách tính chỉ số BMR

Để đọc những bài viết mới nhất!!!

Bài viết mới

  • Volume trong gym là gì? Volume càng lớn càng có lợi cho cơ bắp?
  • Cách hít thở đúng khi tập gym? Tác hại của việc hít thở sai cách
  • Tăng cơ giảm mỡ cùng lúc? Sự thật hay những lời đồn?

© Bản quyền thuộc về sachthehinh.com