ACSM’s Foundations of Strength Training and Conditioning (American College of Sports Med)
: 4
- Description
Được phát triển bởi Đại học Y học Thể thao Hoa Kỳ, quyển sách này cung cấp toàn diện về những điều cơ bản của việc rèn luyện Strength và Conditioning dựa trên những kết quả nghiên cứu mới nhất. Nền tảng Đào tạo và Điều kiện Sức mạnh của ACSM được chia thành bốn phần: Nền tảng, Phản ứng và Thích ứng Sinh lý, Thiết kế Chương trình Đào tạo và Điều kiện Sức mạnh, và Đánh giá. Sách tập trung vào các ứng dụng thực tế, cho phép người học phát triển, thực hiện và đánh giá kết quả của các chương trình đào tạo được thiết kế để tối ưu hóa sức mạnh, sức mạnh và thành tích thể thao. Hơn nữa, phong cách viết rõ ràng, đơn giản của văn bản giúp bạn dễ dàng nắm bắt các khái niệm mới.