Category Kiến thức

Hoạt động tập luyện thể hình cần rất nhiều năng lượng, việc thiếu năng lượng khi tập luyện làm cho bạn cảm giác kiệt sức và mệt mỏi. Glycogen, hợp chất đóng vai trò quan trọng trong việc dự trữ…

Đối với người tập thể hình, cảm giác mệt mỏi trong và sau buổi tập là 1 cảm giác thường xuyên phải đối mặt, cảm giác này không dễ chịu. Thuật ngữ chuyên môn gọi trạng thái mệt mỏi này…

Trong cuộc sống chắc hẳn ai cũng từng có cảm giác hạnh phúc, hưng phấn, có động lực, mệt mỏi hoặc mất tập trung, những loại cảm giác này đều liên quan đến 1 loại hormone đó là Dopamine. Vậy…

Nghỉ tập không hẳn là một điều quá tồi tệ. 1-2 tuần deload hoặc giảm cường độ vận động sẽ giúp cơ thể không những có thời gian hồi phục, mà còn giảm bớt áp lực lên hệ thần kinh…

Khoa học đã bước sang một chương mới khi chúng ta tìm hiểu được ảnh hưởng của gen di truyền lớn như thế nào. Chúng ta đều hiểu rõ gen di truyền có ảnh hưởng tới sức khỏe, và cũng…

Dị hóa là quá trình phá hủy các chất hoặc các phân tử thành những phần nhỏ hơn, đơn giản hơn. Khí nói tới dị hóa ở cơ thể con người, khái niệm này thường được dùng để chỉ sự phân…