Cấu tạo cơ ngực, các bài tập và cách tập hiệu quả
Cơ ngực Nằm ở phía trước, vị trí rất dễ gây ấn tượng, cơ ngực là nhóm cơ được rất nhiều người ưa thích vì tính thẩm mỹ cao. Nam giới có khuôn ngực to, đầy đặn sẽ được phái…
vozrider
Cutoganguoc la một blogger yêu thể hình chuyên chia sẻ các kiến thức tài liệu về ngành thể hình. Giúp mọi người tập luyện hiệu quả, có được một thân hình mong muốn một cách hiệu quả và khoa học.
Website: https://sachthehinh.com
Địa chỉ: 44 Cầu Bè, Vĩnh Thạnh, Nha Trang, Khánh Hòa
Điện thoại: 0934137969
Hệ nội tiết và ảnh hưởng của tập luyện lên hệ nội tiết
Hệ nội tiết là gì? Hệ nội tiết (endocrine system) là hệ bao gồm các tuyến tiết ra các hooc môn vào máu để điều tiết các chức năng của cơ thể, bao gồm kiểm soát tâm trạng, phát…
Vitamin E là gì? Công dụng của vitamin E?
Vitamin E là gì? Vitamin E là chất chống oxy hóa tan trong chất béo mạnh nhất trong huyết tương người. Mặc dù vitamin E được phát hiện lần đầu tiên vào năm 1922, chức năng trao đổi chất của…
4 Lịch tập gym hiệu quả và khoa học nhất, cách chọn lịch tập thể hình
Lịch tập gym là gì? Lịch tập gym hay còn gọi là giáo án tập gym là một bảng bao gồm có nhiều yếu tố như tên bài tập, số rep, số set, tempo và thời gian nghỉ…. Được thiết kế…
Cấu tạo cơ vai chi tiết và top 11 bài tập tốt nhất
Vai là 1 trong những bộ phận rất được những người tập luyện chú ý vì tính thẩm mỹ cao của nó (cùng với ngực hay bắp tay). Vì thế, nắm rõ cấu tạo, cách thức hoạt , các bài…