Melatonin là gì? 3 tác dụng của melatonin?
Melatonin là gì? Melatonin là một hormone tồn tại tự nhiên ở hầu hết các động vật, bao gồm cả con người, và một số sinh vật sống khác, kể cả rong, nó được sản xuất bởi tuyến tùng trong…
Category Dinh dưỡng
Các bài viết chủ đề dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất, các nguyên tố đa lượng, vi lượng cần có để có một thực đơn hoàn hảo
Vitamin K2 MK7 là gì? Vitamin K2 MK7 có trong thực phẩm nào?
Vitamin k2 MK7 là gì? Vitamin K2 (còn gọi là Menaquinone) là một trong ba loại vitamin K, hai khác là vitamin K1 và vitamin K3. Trong vitamin K2 có nhiều dạng con và MK7 là một trong số đó.…
Detox là gì? Nước Detox có hiệu quả giảm cân?
Detox là gì? Detox là một quá trình hoặc khoảng thời gian trong đó người ta kiêng hoặc loại bỏ cơ thể các chất độc hại hoặc không lành mạnh, giải độc. Detox là dạng ăn kiêng phổ biến và…
8 sai lầm trong chế độ dinh dưỡng bạn nên tránh
1. Bắt đầu môt cách nóng vội Đây có lẽ là lỗi sai phổ biến nhất mà chúng ta mắc phải khi bắt đầu một chế độ ăn kiêng, đó là mong muốn kết quả đến một cách nhanh…
Vitamin D3 là gì? Vitamin D3 có tác dụng gì?
Vitamin D hoàn toàn khác so với hầu hết các loại vitamin khác. Trên thực tế, đó là một loại hormone steroid được sản xuất từ cholesterol khi làn da của bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Vì…
Dầu cá Omega 3 là gì? 17 lợi ích thần kỳ và 4 nguồn bổ sung omega 3
Omega 3 là gì Omega-3 là một nhóm các axit béo thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong cơ thể bạn và có thể mang lại một số lợi ích cho sức khỏe như bổ mắt, giảm nguy cơ…