Category Kiến thức

Tập luyện chăm chỉ trong phòng gym chỉ mới thỏa mãn 1 trong 3 yếu tố để mang lại hiệu quả. Yếu tố dinh dưỡng, thời gian nghỉ ngơi cũng quan trọng không kém. Những tip dưới đây sẽ mang…

Bạn nên chuyển sang “chế độ gấu” hay tập trung vào hình thể “lean” hơn? Trong bài viết này, chúng ta sẽ xem xét ưu và nhược điểm của từng loại vóc dáng để bạn có thể tự quyết định…

NEAT là gì? Sinh nhiệt hoạt động không tập thể dục Non-exercise activity thermogenesis (NEAT) là năng lượng tiêu hao cho mọi thứ chúng ta làm, không phải là ngủ, ăn uống hoặc tập thể dục như thể thao. Nó…

Cholesterol là gì Cholesterol (từ tiếng Hy Lạp cổ đại chole- ( mật [1] ) và stereos (chất rắn), theo sau là hậu tố hóa học -ol cho một loại rượu ) là một phân tử hữu cơ) là một…

Xương là gì? Xương đóng vai trò là bộ khung cho cơ thể và là nguồn dự trữ cho của canxi và photphat vào những thời điểm thiếu khoáng chất. Nó bao gồm các tế bào từ hai dòng riêng…

Cấu tạo cơ lưng Cơ lưng bao gồm các thành phần: latissimus dorsi (lat hay thường gọi là xô), teres Major, rhomboids (cơ phía dưới Trap) và các cơ nằm bên trong gần cột sống. Latissimus dorsi Là một nhóm…