Hướng dẫn khởi động trước khi tập đúng cách
Có rất nhiều cách để khởi động trước tập, nhưng để khởi động với mức tạ nào, số rep số set bao nhiêu, mục đích là gì thì chưa chắc ai cũng biết, bài viết dưới đây sẽ giúp giải…
Category Tập luyện
Bao gồm các lịch tập gym, các vấn đề, phương pháp, kỹ thuật bài tập cũng như các nghiên cứu mới nhất về tập gym giúp bạn nâng cao hiệu quả sẽ được tổng hợp ở đây.