Giảm mỡ tốt hơn với một chế độ ăn giàu protein
Tổng quan Để giảm mỡ, điều đầu tiên bắt buộc phải thực hiện là đưa cơ thể vào trạng thái thâm hụt năng lượng (calories deficit), kết hợp với chế độ tập luyện hợp lý (tạ, cardio..) để giữ lại…
Category Dinh dưỡng
Các bài viết chủ đề dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất, các nguyên tố đa lượng, vi lượng cần có để có một thực đơn hoàn hảo
Vitamin K là gì?
Vitamin K Vitamin K là một nhóm các vitamin tan trong chất béo mà cơ thể cần phải có để tổng hợp một số protein cần thiết cho máu đông máu hoặc để kiểm soát ràng buộc của canxi trong…
Vitamin E là gì? Công dụng của vitamin E?
Vitamin E là gì? Vitamin E là chất chống oxy hóa tan trong chất béo mạnh nhất trong huyết tương người. Mặc dù vitamin E được phát hiện lần đầu tiên vào năm 1922, chức năng trao đổi chất của…
Vitamin A là gì? Tác dụng của vitamin A
Vitamin A là gì? Vitamin A là một vi chất dinh dưỡng hòa tan trong chất béo cần thiết cho tất cả các động vật có xương sống để duy trì thị lực, mô biểu mô(1), chức năng miễn dịch,…
Vitamin C là gì? 10 thực phẩm giàu vitamin C nhất
Vitamin C là gì? Axit ascoricic là một loại vitamin (vitamin C) chỉ dành cho một số loài hạn chế: con người và các loài linh trưởng khác, dơi, chuột lang, và một số loài chim và…
Vitamin và khoáng chất là gì? Bảng thông tin vitamin và khoáng chất
Khoáng chất Khoáng chất là các hợp chất vô cơ, có lẽ bạn đã thấy một số trong bảng tuần hoàn hóa học. Các khoáng chất chính Bao gồm canxi, photpho, kali, lưu huỳnh, natri, clo và magie. Các khoáng…